真假宫缩
都说宫缩阵痛是即将分娩的“信号”
因此越是临近预产期
肚子稍微有点动静
孕妈们就越会高度紧张
家人也越“严阵以待”
急匆匆赶往医院后
却被告知是一场“乌龙”
那预产期在即时的宫缩
到底是真的要分娩了？
还是分娩前的“假动作”？
今天就来教大家辨一辨“真假宫缩”
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真假宫缩有哪些区别？
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方向性
真宫缩：一般从两侧开始向中间集中，从上至下，有对称性。
假宫缩：有时候从下面痛到上面，有时候只有上腹部疼痛，或只限于下腹部疼痛。
频率及持续时间
真宫缩：是有规律性的，3-5分钟1次宫缩，每次持续30-60秒，随着时间的推移，宫缩的间隔时间越来越短，逐渐缩短至2-3分钟，甚至是1-2分钟；宫缩持续时间越来越长，可达1分钟甚至更长。
假宫缩：间隔时间是不规律的，短则几分钟，长则几小时；持续时间比较短，一般不超过30秒。
强度
由于每个人对疼痛的耐受不同，有的人假宫缩时就已经备受折磨了，而有的人子宫颈口都已经扩张了，自己却没有感觉到特别疼。
对绝大多数人来说，肚子发紧，轻微疼痛，往往出现在夜间，清晨消失，或者一紧张就消失，多半是假宫缩。如果有明显的痛感，而且痛感逐渐加重，休息、改变姿势、走动、躺下痛感不缓解，那么真宫缩的可能性比较大。
通常没有宫缩时，手指触碰肚子的感觉类似于触碰嘴唇；假宫缩时肚子会发硬，手指触碰肚子的感觉类似于触碰鼻尖；真宫缩时手指触碰肚子的感觉类似于触碰额头。
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哪些情况需要立即就医
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真宫缩
第一次生宝宝的妈妈，如果家离医院比较远，超过1个小时的车程，可以在阵痛每10分钟一次的时候就出发。
如果车程很近，可以在阵痛每5分钟一次的时候出发。已经生过宝宝的妈妈，产程往往要快一些，最好在宫缩每10~15分钟一次的时候就到医院就诊。
便意感
如果准妈妈有便意感但却没有真正的大便需排出，并伴随有见红或者规律宫缩等症状，需要立即就医。
破水
这种情况需要特别注意，由于胎儿没有了羊水的保护，一般需要迅速到医院进行专业的处理，在路途中，产妇应尽量平卧，可以把枕头放在臀下，抬高臀部，尽量保持头低臀高位，防止脐带脱垂。
其实
只需要认真观察，用心感受
再加上一点记录
就能轻松分辨真假宫缩啦
若您实在分辨不清真假宫缩
建议在出现宫缩后马上到医院就诊！
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徐州瑞博医院无痛产科
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徐州瑞博医院无痛产科22年，产科专家团队皆由三甲医院的妇产科主任医师组成，平均从业年限近30年，临床经验丰富，助产及手术技术娴熟。同时我院是徐州市较早开展无痛分娩的医院，麻醉师全程监护，定量给药，更有利于母婴安全。
除了单人间、家庭式陪伴分娩等生产服务，今年我院新开展的剖宫产家庭产房陪伴分娩，为广大孕妇提供了更加舒适化、人性化、个性化的分娩服务。宝爸的陪伴可以给予孕妇心理、情感上的持续帮助和支持，缓解对剖宫产的恐惧和焦虑，降低产后抑郁风险，大幅提升分娩体验感！
瑞博医院产科在保障母婴安全、规范医疗行为的基础上，不断优化提升医疗服务、改善医疗环境，以多种形式打造无痛产科，用爱心、耐心、责任心给足每一组孕产家庭“医”靠！
苏医广（2025）第05-14-3203-2号
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