外阴炎是很多女性常见的一种妇科炎症，它不仅会影响女性朋友的日常生活质量，而且给女性们的健康甚至是生育能力带来不小的影响，徐州瑞博医院医生表示，一旦患上外阴炎会痛苦不堪，瘙痒难受，因此女性朋友要加强对外阴炎的防御保健措施，而一旦患病的话，也不要自行或者是盲目用药，应该及时到医院向医生寻求帮助了。

 

预防外阴炎五步走

 

1、不过度讲究卫生：有些病人就诊时说自己非常注意卫生每天要清洗外阴2-3次，每次还用冲洗器或手清洁阴道，其实这种做法是错误的。过度的清洗阴道会造成阴道内环境失衡，破坏阴道内的自然防御系统，使阴道上皮的抗病力下降引起念珠菌或其他细菌所致的炎症。

 

2、均衡饮食：锻炼身体均衡饮食，不可过食含糖量高的食品。

 

3、规范生活习惯：使用公共厕所时尽量避免坐式马桶；提倡淋浴不洗盆浴；浴后不直接坐在浴室坐椅上；不在消毒不严的泳池内游泳。

 

4、合理穿衣：不穿化纤内裤不借穿他人内衣、内裤及泳装。

 

5、养成良好的卫生习惯：上厕所前也应该洗手，不滥用不洁卫生纸，排便后擦拭外阴时宜从前向后擦，每日清洗外阴换洗内裤并放于通风处晾干，自己的盆具、毛巾自己专用，内裤与袜子应该分开清洗。